€ 29,95
Dit is het Fuelplan Balanced, een voedingsschema van 1750 kcal per dag per dag. Het is ontworpen voor vetverlies én voor iedereen die structuur wil in wat ze eten, op een manier die vol te houden is.
Voor wie is dit plan?
Het Fuelplan Balanced is bedoeld voor vrouwen van circa 75 tot 90 kg die willen afvallen. Je onderhoudsbehoefte ligt rond de 2100-2300 kcal per dag. 1750 kcal geeft een tekort van 350-550 kcal. Dit plan is ook geschikt voor vrouwen onder de 75 kg die op onderhoud willen eten met meer structuur.
Waarom deze caloriehoeveelheid?
Een tekort van 400-500 kcal per dag geeft stabiel vetverlies zonder dat je spiermassa inlevert of constant honger hebt. Het eiwitgehalte in dit plan is hoog genoeg om spieren te behouden tijdens vetverlies.
Voeding draait om balans, niet om beperkingen. De juiste mix van eiwitten voor spierherstel en verzadiging, koolhydraten voor energie en vetten voor hormonale balans.
Dit plan geeft je die structuur zonder dat je voedselgroepen hoeft te schrappen.
1-op-1 coaching voor vrouwen met een onregelmatig leven, die tóch resultaat willen.
KVK nummer: 90326016
BTW-nummer: NL004806289B40
In dit gratis gesprek kijk ik wat jouw doel is, waarom je er nu klaar voor bent en of we een goede match zijn.
