Else van de Groep
Hi, ik ben Else, 39 jaar en eigenaresse van The Fit Shift. Ik begeleid vrouwen met een druk en onregelmatig leven om fysiek en mentaal sterker te worden.
Mijn achtergrond
Ik werk al twintig jaar als verpleegkundige. Die jaren hebben mij alles geleerd over hoe een lichaam werkt: anatomie, fysiologie en hoe voeding, beweging en herstel op elkaar inwerken. Die kennis gebruik ik dagelijks in mijn coaching, dus geen standaard trainingsschema, maar een plan dat past bij jouw lichaam, jouw doelen en eventuele blessures.
Ik blijf zelf ook leren. Ik rondde de Henselmans PT certificering af, zodat mijn advies over training en voeding altijd op actuele wetenschap gebaseerd is. En ik train regelmatig zelf onder begeleiding, zodat ik mijn eigen techniek blijf aanscherpen. Wat ik daar leer over uitvoering en beweging neem ik direct mee naar de begeleiding van mijn klanten.
Binnen The Fit Shift bouwen we een duurzame levensstijl met persoonlijke aandacht, praktische tools en een resultaat waar je trots op mag zijn.
Waarom doe ik dit?
Ik heb zelf ervaren hoe het voelt om continu uitgeput te zijn, onzeker in de spiegel te kijken en hard te werken voor weinig resultaat.
Pas toen ik leerde wat echt werkte voor mijn lichaam, kon ik bouwen aan het resultaat dat ik wilde. Die kennis en dat gevoel geef ik nu door aan jou.
Mijn aanpak in het kort
1-op-1 coaching: zes of twaalf maanden sta ik aan je zij om samen te bouwen aan jouw doel.
Voeding die werkt: geen schema van sla en wortels, maar een voedingspatroon waar jij gelukkig van wordt.
Korte en effectieve workouts: geen twee uur in de sportschool, maar workouts die wel resultaat opleveren.
Mindset en gewoontes:je laat de alles-of-niets mindset los en bouwt een mindset die sterker is dan motivatie.
Ben je klaar voor jouw Fit Shift?
Dit is wat je kunt verwachten binnen jouw traject:
Persoonlijk Voedingsadvies
Efficiënte Workouts
Mindset Coaching
