€ 29,95
Dit is het Fuelplan Power, een voedingsschema van circa 1900 kcal per dag per dag. Het is ontworpen voor vetverlies én voor iedereen die structuur wil in wat ze eten, op een manier die vol te houden is.
Voor wie is dit plan?
Het Fuelplan Power is bedoeld voor vrouwen van circa 90 kg en zwaarder die willen afvallen. Je onderhoudsbehoefte ligt rond de 2350-2600 kcal per dag. 1900 kcal geeft een tekort van 450-700 kcal. Dit plan past ook bij actieve vrouwen die veel trainen en meer brandstof nodig hebben.
Waarom deze caloriehoeveelheid?
Met 1900 kcal en een hoog eiwitgehalte van circa 155g per dag behoud je spiermassa terwijl je vet verliest. Het hogere eiwitgehalte is bewust gekozen: zwaarder lichaamsgewicht en meer training vragen om meer eiwit voor herstel en verzadiging.
Voeding draait om balans, niet om beperkingen. De juiste mix van eiwitten voor spierherstel en verzadiging, koolhydraten voor energie en vetten voor hormonale balans.
Dit plan geeft je die structuur zonder dat je voedselgroepen hoeft te schrappen.
1-op-1 coaching voor vrouwen met een onregelmatig leven, die tóch resultaat willen.
KVK nummer: 90326016
BTW-nummer: NL004806289B40
In dit gratis gesprek kijk ik wat jouw doel is, waarom je er nu klaar voor bent en of we een goede match zijn.
